「カフェインで太るって本当?」 ダイエットのために摂取しているカフェインが、もしかすると太る原因になっているかもしれません。 こちらでは、カフェインのダイエット効果や効果的な摂取方法、1日あたりの許容目安量とお伝えします。 また、カフェイン[…]

マクドナルドのフライポテトは、時折、妙に食べたくなる食べ物の1つではありませんか? ところが、ジャガイモ類は糖質が高い、としてダイエット中にはアウトな食材として認知されつつあります。 そこで、 「マクドナルドのフライポテトを食べてもダイエッ[…]

昔から日本の食卓に上っていた海藻のひじき。 伝統的な和食の代表格で、大豆などと煮込んだ煮物を小鉢で食べることが多いと思います。 「海藻だから身体にはよさそう…」 「カロリーは低いんでしょ?」 そんなイメージのひじきですが、実はひじきは低カロ[…]

ジムなどでよくみかけるエアロバイク。 自転車のペダルこぎのような機器です…知ってます? このエアロバイク、痩せるために効果的な有酸素運動を効率よく出来るということで人気なんです! 最近はジムだけではなく、家庭用としてお手軽な値段の物も数多く[…]

ダイエット女子のあいだで人気のお菓子、ハリボーグミを知っていますか? via:Amazon ハリボーグミの特徴は、何と言ってもあの「噛みごたえ」。 日本製のグミには無い、あの強い弾力は、固いものを噛む習慣が少ないヨーロッパの子供たちの健康を[…]